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	<title>Perder Peso &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>O PESO DA ÁGUA</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 11:17:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um [&#8230;]]]></description>
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		<title>O LOURO MERECE A COROA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-louro-merece-a-coroa/</link>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 10:41:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aproveite as suas férias para começar a cultivar a sua própria horta biológica caseira. O louro é das plantas mais fáceis de cultivar no seu jardim, no seu terraço ou em vasos na sua cozinha, e o louro fresco tem muito mais graça e qualidade. As folhas de louro utilizam-se em muitas receitas, mas o mais importante é que  podem ajudar a desintoxicar nosso corpo, retardar o envelhecimento, melhorar a nossa cicatrização e saúde do coração, e até mesmo ajudar a prevenir o cancro. As folhas de louro podem ainda ajudar a [&#8230;]]]></description>
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		<title>A FALTA DE SONO AUMENTA O APETITE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-falta-de-sono-aumenta-o-apetite/</link>
		<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 10:04:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma noite mal dormida leva-nos a comer mais no dia seguinte, e a escolher uma alimentação com mais gordura, mais açúcar e mais sal (calorias) para ficarmos com mais energia. Pode-se pois dizer que a falta de sono favorece o aumento de peso. Dormir pouco também reduz a secreção de uma hormona, a leptina, que tem o papel de regular as necessidades energéticas do organismo. Aproveite as suas férias para se repousar, relaxar e dormir bem. Mas para controlar o seu apetite, reduzir o seu peso e o excesso de gordura, e [&#8230;]]]></description>
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		<title>BRONZEAR SEM PERIGO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/bronzear-sem-perigo/</link>
		<pubDate>Tue, 28 Jul 2026 09:52:59 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
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		<description><![CDATA[As principais armadilhas dos banhos solares são as queimaduras provocadas pelos raios UV (ultravioleta), mas também o envelhecimento cutâneo e, a longo prazo, o risco acrescentado de cancro da pele. Para um bronzeado sem perigo, é melhor adotar algumas regras de segurança. Além da aplicação tópica regular de cremes de proteção solar, é conveniente reforçar as capacidades protetoras da pele combatendo os radicais livres, moléculas cuja formação é favorecida pelos raios UV e que, acumulando-se no organismo, aceleram o envelhecimento da pele e o surgimento de cancros e outras afeções. [&#8230;]]]></description>
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		<title>UMA GRANDE PRATADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/uma-grande-pratada/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2026 10:30:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se cometeu um erro e fez uma grande “almoçarada ou jantarada”, faça o corpo trabalhar a seu favor. Não se ponha a dormir a seguir e faça antes uma caminhada de pelo menos meia hora para ajudar o corpo a digerir os alimentos e a usá-los como energia, em vez de os armazenar como gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e reeduque a sua forma de alimentação.]]></description>
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		<title>ESCUTE O SEU NUTRICIONISTA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/escute-o-seu-nutricionista/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2026 10:00:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muitas pessoas ainda seguem regimes alimentares inadequados ou desequilibrados, que podem conduzir a uma saúde fraca ou deficiente. Há uma necessidade contínua de fornecer informações sobre a forma de utilizar os melhores alimentos nas combinações mais corretas, para se poder ter uma alimentação saudável. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar de acordo com as características, capacidades e necessidades de cada pessoa. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições [&#8230;]]]></description>
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		<title>GORDURA LOCALIZADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/gordura-localizada/</link>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 10:34:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O nosso método incide no tratamento da gordura localizada que não é possível eliminar apenas com uma dieta e exercício físico. Uma pessoa com excesso de peso e gordura fica muito feliz se ao fim de dois meses de dieta e muito suor perdeu 5 kg de peso, mas realmente só perdeu 1 kg de gordura e 4 kg de tecido magro (músculo, água). Ao recuperar os mesmos 5 kg, o que geralmente acontece pouco depois, não ficou na mesma pois na verdade recuperou-os integralmente em gordura, ficando com 4 [&#8230;]]]></description>
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		<title>MAIS TEMPO E QUALIDADE DE VIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/mais-tempo-e-qualidade-de-vida/</link>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 10:30:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma alimentação saudável vale não só pelo objetivo de viver mais tempo, mas também como forma de melhorar a qualidade de vida. Ao perder-se o peso e a gordura em excesso, passa-se a ter mais energia e a sentir-se um maior bem-estar. Este é o moderno conceito de saúde que não é mais a mera ausência de doença. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e dê um melhor rumo [&#8230;]]]></description>
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		<title>PEQUENO-ALMOÇO ESSENCIAL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/pequeno-almoco-essencial/</link>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 10:00:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mesmo em férias, ao levantar, não deixe de tomar um bom pequeno-almoço, ainda que lhe apeteça dormir mais um pouco, ou já estejam todos com vontade de ir para a praia aproveitar o bom tempo de sol. No fim de uma noite de sono o nosso organismo esgota as pequenas reservas de nutrientes e energia de que dispunha, pois, mesmo em repouso, o corpo continua a consumir energia e a necessitar de proteínas, vitaminas e minerais. Se não comermos nada, por escaparmos a esta refeição essencial, ou comermos pouco, estamos [&#8230;]]]></description>
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		<title>FATO DE BANHO OU BIQUINI?</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/fato-de-banho-ou-biquini/</link>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 10:06:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O seu gosto pessoal e não a sua forma física deve ser a única condicionante na escolha do modelo que usará este verão… Ainda vai a tempo de fazer essa escolha livremente pois com o Liposhaper®, a primeira “lipoaspiração” não-invasiva, pode perder até 20 cm de volume numa única sessão de uma hora, sem anestesia, sem dores e sem tempo de recuperação. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do peso e do excesso de gordura [&#8230;]]]></description>
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