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	<title>Obesidade &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>EMAGRECER É COMO JARDINAR</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 11:08:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>VEGANISMO E VEGETARIANISMO</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 10:43:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tanto as dietas vegetarianas como as veganas podem trazer benefícios para a saúde, incluindo a redução do peso corporal, reduzir os níveis de colesterol e o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, é importante assegurar a ingestão de todos os nutrientes essenciais. Por exemplo, as plantas não contêm vitamina B-12, por isso os vegetarianos e os veganos têm que a ir buscar a alimentos enriquecidos ou tomar suplementos alimentares para suprir essa falta. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. Não há nada como uma [&#8230;]]]></description>
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		<title>BOM E MAU COLESTEROL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/bom-e-mau-colesterol/</link>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 10:07:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os níveis de colesterol total são de três diferentes tipos: Lipoproteína de alta densidade, ou HDL, é considerada o &#8220;bom&#8221; colesterol. Chega a ser de 20-30 por cento do nível de colesterol total; Lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, é considerada o &#8220;mau&#8221; colesterol e pode atingir níveis de 60-70 por cento do colesterol total no organismo; E por fim a lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) que é uma precursora do LDL e pode situar-se entre os 10-15 por cento do colesterol total de uma pessoa. Estas percentagens são [&#8230;]]]></description>
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		<title>VINAGRE DE VINHO TINTO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/vinagre-de-vinho-tinto/</link>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 11:57:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Resultante da fermentação do vinho tinto, depois de filtrado, é envelhecido antes de ser engarrafado para reduzir a intensidade do sabor. O vinagre de vinho tinto é usado em várias receitas. O ácido acético que contém pode ajudar na perda de peso e acumulação de gordura, ajuda a queimar gorduras e reduz o apetite. Mantém a comida no estômago por mais tempo, atrasando a liberação da grelina, a hormona da fome, evitando comer em excesso. Ligue para o nosso Call Center [&#8230;]]]></description>
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		<title>A NUTRIÇÃO E A ENERGIA ESTÃO LIGADAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-nutricao-e-a-energia-estao-ligadas/</link>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 10:14:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Quando se trata de combater a moleza e o cansaço, adotar hábitos de vida mais saudáveis pode ser o melhor caminho. Alguns alimentos aumentam a energia e mantêm o nível de açúcar no sangue estável, pelo que é menos provável sentir-se esgotada(o). Fazer exercício é uma maneira infalível de se livrar da moleza. E beba muita água, pois os seus benefícios são infinitos e também ajuda a combater o cansaço. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.  Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental, [&#8230;]]]></description>
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		<title>COMEÇOU O VERÃO, JÁ EMAGRECEU?</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/comecou-o-verao-ja-emagreceu/</link>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 10:36:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, fibras, potássio, magnésio e antioxidantes. Uma dieta que inclua frutas e vegetais pode equilibrar a pressão arterial, reduzir o risco de doenças cardíacas e cancro e ajudar a controlar o apetite. Eis o verão! Aproveite os nossos deliciosos e saudáveis frutos e vegetais da época, e emagreça sem perigar a sua saúde. Marque já a sua Consulta online ou presencial. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental [&#8230;]]]></description>
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		<title>A &#8220;OBESIDADE SAUDÁVEL&#8221; DEVE SER TRATADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/ate-a-obesidade-saudavel-deve-ser-tratada/</link>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 10:48:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[De facto não se trata de uma obesidade inócua, e até mesmo esses &#8220;obesos saudáveis&#8221;, que permanecem livres de doenças metabólicas durante décadas, estão sujeitos a um risco acrescido de acidentes cardiovasculares pelo excesso de gordura no organismo, seja ela mais ou menos aparente. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar e a correção do excesso de gordura em qualquer parte do corpo, de uma forma saudável e natural. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione [&#8230;]]]></description>
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		<title>O COLESTEROL É BOM E É MAU</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-colesterol-e-bom-e-e-mau/</link>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 10:02:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em níveis normais, o colesterol é uma substância essencial (semelhante a cera e gordura) para o corpo. No entanto, se as concentrações no sangue forem muito altas, torna-se um perigo silencioso que coloca as pessoas em risco de ataque cardíaco. O colesterol está presente em todas as células do corpo e tem importantes funções naturais quando se trata de digerir alimentos, construir hormonas e  produzir vitamina D. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição com Análise da Composição [&#8230;]]]></description>
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		<title>PERDER PESO ANTES DAS FÉRIAS É FÁCIL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/perder-peso-antes-das-ferias-e-facil/</link>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 13:39:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: À medida que a ideia de ter de entrar no bikini se aproxima, as dietas drásticas e rápidas podem ser tentadoras, mas tendem normalmente ao fracasso. Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal que inclui uma dieta saudável e equilibrada e um tratamento adequado à sua composição corporal e objetivos a alcançar, é possível eliminar o excesso de peso e de gordura localizada antes do verão, de uma forma segura, rápida e eficaz. Ligue para o nosso [&#8230;]]]></description>
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		<title>COMER DEVAGAR EVITA ENGORDAR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/comer-devagar-evita-engordar/</link>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 12:06:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nunca coma depressa demais. Se a refeição em causa for o pequeno almoço, ajuste o despertador para ter tempo suficiente para prepará-lo e aproveitá-lo ao máximo. Antes de começar a sua refeição, respire fundo algumas vezes para se concentrar. Faça uma pequena pausa entre cada bocado que leva à boca. Enquanto está a comer, mantenha o controlo de si própria(o) para reconhecer o momento em que se sentir satisfeita(o). Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar [&#8230;]]]></description>
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