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	<title>Ciência da Nutrição &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>ESCUTE O SEU NUTRICIONISTA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/escute-o-seu-nutricionista/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2026 10:00:54 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
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		<description><![CDATA[Muitas pessoas ainda seguem regimes alimentares inadequados ou desequilibrados, que podem conduzir a uma saúde fraca ou deficiente. Há uma necessidade contínua de fornecer informações sobre a forma de utilizar os melhores alimentos nas combinações mais corretas, para se poder ter uma alimentação saudável. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar de acordo com as características, capacidades e necessidades de cada pessoa. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições [&#8230;]]]></description>
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		<title>PEQUENO-ALMOÇO ESSENCIAL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/pequeno-almoco-essencial/</link>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 10:00:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mesmo em férias, ao levantar, não deixe de tomar um bom pequeno-almoço, ainda que lhe apeteça dormir mais um pouco, ou já estejam todos com vontade de ir para a praia aproveitar o bom tempo de sol. No fim de uma noite de sono o nosso organismo esgota as pequenas reservas de nutrientes e energia de que dispunha, pois, mesmo em repouso, o corpo continua a consumir energia e a necessitar de proteínas, vitaminas e minerais. Se não comermos nada, por escaparmos a esta refeição essencial, ou comermos pouco, estamos [&#8230;]]]></description>
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		<title>EQUILÍBRIO ENERGÉTICO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/equilibrio-energetico/</link>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 11:30:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O corpo tem necessidade de energia para que possa viver. Esta energia é fornecida pelos alimentos que ingerimos. Idealmente devia ser proporcional ao dispêndio diário de energia. Os animais controlam de forma exemplar este equilíbrio energético. Infelizmente nós, humanos, perdemos essa faculdade, por isso temos por vezes excesso de peso, gordura a mais, e chegamos a ser obesos em criança, quando jovens e até com muitos anos de vida desequilibrada. Reeduque a sua alimentação. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>PROFESSIONAL STRESS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/professional-stress/</link>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 10:00:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Your professional occupation may be a source of stress, so it is important to know how to deal with your workplace and people who surround you, Stress has been considered one of the major villains of modern executives lives, being men or women, and may interfere with personal relationships. That is why, sometimes, it may create some distance between parents and children, and even be the cause of failed marriages! Family holidays and with friends are a favourable occasion to manage your stress and feeling happy and good about life. [&#8230;]]]></description>
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		<title>DIETA E DESIGN</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/dieta-e-design/</link>
		<pubDate>Fri, 17 Jul 2026 11:36:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desde a criação de utensílios de cozinha até ao novo desenho de velhos conhecidos, ou a reinterpretação e reutilização de objetos pertencentes a âmbitos muito afastados da gastronomia, a criatividade no terreno do desenho de objetos para a cozinha tem vivido durante os últimos anos uma explosão de proporções colossais, que corre paralela  à sua consolidação como uma disciplina das belas-artes ao alcance de qualquer um que disponha de um mínimo de tempo, alguma habilidade manual e bom gosto. Preparar comida não deve ser uma necessidade aborrecida, pelo contrário, usando [&#8230;]]]></description>
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		<title>UMA DIETA SÓ PARA MIM</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/uma-dieta-so-para-mim/</link>
		<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 11:45:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um regime alimentar standard, restritivo e mais curto, poderá fazer perder peso mais rapidamente, mas recuperará os seus quilos logo ao primeiro desvio. Seguindo um regime personalizado, adaptado às suas características, preferências e comportamentos, poderá perder peso não tão depressa mas antes de uma forma mais saudável, e irá reeducar a sua alimentação e aprender a controlar o peso para nunca mais engordar. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de [&#8230;]]]></description>
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		<title>LIMÃO NÃO EMAGRECE MAS&#8230;</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/limao-nao-emagrece-mas/</link>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2026 11:00:46 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
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		<description><![CDATA[Todos gostaríamos de perder peso bebendo um sumo de limão. Mas não, o limão não é um remédio miraculoso para emagrecer. Em contrapartida, ajuda a desintoxicar o fígado. O organismo liberta toxinas que o fígado normalmente elimina, mas se funciona mal ou está cansado, essas toxinas podem entrar na circulação sanguínea e tornarem-se ainda mais tóxicas. É aqui que se encontra o interesse do limão: estimula os sucos gástricos, o que permite uma melhor digestão, favorece o bom funcionamento da vesícula biliar, ajudando a eliminar as toxinas, retarda a passagem [&#8230;]]]></description>
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		<title>ALIMENTOS PARA BRONZEAR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/alimentos-para-bronzear/</link>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:30:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A cenoura é a rainha dos alimentos para ajudar a bronzear. Para ter uma cor morena de alperce, basta comê-los. E ainda há outros alimentos saudáveis ótimos para um bronzeado natural: tomates e pimentos vermelhos, azeite de oliva extra-virgem, ovos, melancia, espinafres e brócolos, sem esquecer ainda os queijos frescos. Todos estes alimentos, bem preparados e acondicionados, podem ser levados para a praia e servir de lanche leve e saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 [&#8230;]]]></description>
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		<title>EMAGRECER É COMO JARDINAR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/emagrecer-e-como-jardinar/</link>
		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 11:08:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>VEGANISMO E VEGETARIANISMO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/veganismo-e-vegetarianismo/</link>
		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 10:43:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tanto as dietas vegetarianas como as veganas podem trazer benefícios para a saúde, incluindo a redução do peso corporal, reduzir os níveis de colesterol e o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, é importante assegurar a ingestão de todos os nutrientes essenciais. Por exemplo, as plantas não contêm vitamina B-12, por isso os vegetarianos e os veganos têm que a ir buscar a alimentos enriquecidos ou tomar suplementos alimentares para suprir essa falta. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00. Não há nada como uma [&#8230;]]]></description>
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