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	<title>Longevidade &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>AS CALORIAS QUE CHEGAM</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 11:08:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se está preocupado com as calorias, comece pela sua alimentação. É à comida que o seu corpo vai buscar as calorias que necessita para funcionar. Durante a digestão, o corpo desfaz a comida em pequenos pedaços de modo a usá-los para fortalecer os tecidos ou fornecer a energia que necessita para satisfazer as suas necessidades imediatas. As calorias em excesso são armazenadas como gordura corporal e são prejudiciais à sua saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e [&#8230;]]]></description>
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		<title>PALPITAÇÕES OU BATIMENTO CARDÍACO ACELERADO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/palpitacoes-ou-batimento-cardiaco-acelerado/</link>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 10:06:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sente por vezes o seu coração aos pulos ou a bater bem mais rápido que o normal? Talvez esteja com palpitações. Podem durar apenas uns segundos e podem acontecer a qualquer altura e em qualquer lugar. As boas notícias é que nem todos os casos de batimento acelerado significam que tem um problema cardíaco. Mas para evitar tal situação, beba muita água, faça exercício físico moderado ou uma caminhada de 30 minutos todos os dias, e mantenha o seu peso corporal num nível saudável e o seu LDL, ou &#8220;mau&#8221; [&#8230;]]]></description>
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		<title>ENFARTE E FALTA DE EXERCÍCIO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/gravidade-de-um-enfarte/</link>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 11:35:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um estudo recente sobre cerca de 1.000 pessoas que sofreram um enfarte revelou que faziam pouco ou nenhum exercício&#8230; Pense nisto! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e agenda a sua consulta de Nutrição Desportiva !]]></description>
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		<title>ALIMENTOS PARA O CORAÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/alimentos-para-o-coracao/</link>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2026 11:39:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quer esteja a recuperar de um enfarte ou a tentar prevenir que tal aconteça, um regime alimentar saudável deve fazer parte do seu plano. Ao delinear a sua estratégia de uma alimentação saudável, é importante saber quais os alimentos que deve evitar e quais aqueles que deve privilegiar. Marque já a sua consulta pelo nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e um dos nossos nutricionistas irá personalizar o seu plano alimentar, de acordo com as suas necessidades.]]></description>
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		<title>GORDURA NO HOMEM E NA MULHER</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/gordura-no-homem-e-na-mulher/</link>
		<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 10:08:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A gordura corporal acumula-se de forma diferente no homem e na mulher. Existem consequências na saúde que dependem destas diferenças. As mulheres costumam ser magras quando são jovens mas ganham peso e gordura após a menopausa porque o estrogénio (hormona cuja ação está relacionada com a ovulação) ajuda a controlar o excesso de peso corporal e de gordura no organismo. Contudo, as mulheres estão mais protegidas que os homens contra os efeitos nocivos do peso a mais e do excesso de gordura, um fenómeno que tem muito a ver com [&#8230;]]]></description>
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		<title>TABACO E GORDURA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/tabaco-e-gordura/</link>
		<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 10:46:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O Centro Britânico de Pesquisa do Cancro revelou que a obesidade está a substituir aos poucos o tabaco como primeira causa indireta de morte por cancro entre as mulheres do Reino Unido. Revela ainda que daqui a 25 anos o excesso de peso estará na origem de muitos tipos de cancro, e de facto assim já acontece! Felizmente, maus hábitos de vida como o tabagismo têm vindo a decrescer, também devido às campanhas publicitárias sobre os malefícios do tabaco. As mesmas medidas deveriam ser adaptadas quanto antes à obesidade. O Programa [&#8230;]]]></description>
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		<title>SIMPLES vs. COMPLEXO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/simples-vs-complexo/</link>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 10:14:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muitas pessoas escolhem seguir uma dieta pobre em carbonatos ou cortar totalmente com os carbohidratos. Contudo não é uma boa ideia ter uma dieta pobre ou mesmo sem carbonatos a não ser que um nutricionista a tenha indicado, pois pode ser benéfica em algumas pessoas. Os carbohidratos são um macronutriente essencial e uma valiosa fonte de energia. Uma dieta saudável deve incluir carbohidratos complexos, mais nutritivos, do que carbohidratos simples que não têm valor nutritivo. Os diferentes tipos de carbohidratos variam em termos do impacto que têm sobre a saúde [&#8230;]]]></description>
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		<title>PENSE NA BEBIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/pense-na-bebida/</link>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 13:51:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As bebidas açucaradas, bem como as alcoólicas, têm sido associadas ao aumento do risco de ganho de peso e de muitas doenças. O seu cérebro não regista as calorias líquidas tal como faz com os alimentos sólidos, fazendo com que queira beber sempre mais. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, marque a sua Consulta de Nutrição e tome atenção ao que bebe, pela sua saúde.]]></description>
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		<title>INAÇÃO E MÁ ALIMENTAÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/inacao-e-ma-alimentacao/</link>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 12:55:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mais de um quarto da população mundial, ou seja quase dois biliões de pessoas, não pratica exercício físico em suficiência, segundo um relatório da OMS. Este é um dado inquietante face ao risco do sedentarismo para a saúde. E se a este mau hábito acrescentarmos uma alimentação desregrada, sem todos os nutrientes necessários ao longo da vida, não podemos esperar viver longos anos em boa forma. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já [&#8230;]]]></description>
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		<title>OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/os-nutrientes-necessarios/</link>
		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 11:00:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As necessidades nutricionais podem variar ao longo das diferentes etapas da vida e em função dos níveis de atividade, condições de saúde e hábitos de vida. De um modo geral, a melhor forma de uma pessoa obter os nutrientes necessários é seguir uma dieta equilibrada e saudável. Para ter a certeza que a quantidade de vitaminas e minerais que ingere é suficiente e apropriada, consulte um nutricionista. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque [&#8230;]]]></description>
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