<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Exercício Físico &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
	<atom:link href="https://clinicadotempo.com/category/exerciciofisico/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://clinicadotempo.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 29 Sep 2026 17:02:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-PT</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.7.3</generator>
	<item>
		<title>PALPITAÇÕES OU BATIMENTO CARDÍACO ACELERADO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/palpitacoes-ou-batimento-cardiaco-acelerado/</link>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 10:06:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Longevidade]]></category>
		<category><![CDATA[Obesidade]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=10102</guid>
		<description><![CDATA[Sente por vezes o seu coração aos pulos ou a bater bem mais rápido que o normal? Talvez esteja com palpitações. Podem durar apenas uns segundos e podem acontecer a qualquer altura e em qualquer lugar. As boas notícias é que nem todos os casos de batimento acelerado significam que tem um problema cardíaco. Mas para evitar tal situação, beba muita água, faça exercício físico moderado ou uma caminhada de 30 minutos todos os dias, e mantenha o seu peso corporal num nível saudável e o seu LDL, ou &#8220;mau&#8221; [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>ENFARTE E FALTA DE EXERCÍCIO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/gravidade-de-um-enfarte/</link>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 11:35:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Longevidade]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=10089</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Um estudo recente sobre cerca de 1.000 pessoas que sofreram um enfarte revelou que faziam pouco ou nenhum exercício&#8230; Pense nisto! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e agenda a sua consulta de Nutrição Desportiva !]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>ÁGUA &#8211; A BEBIDA DO DESPORTISTA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/agua-a-bebida-do-desportista/</link>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 13:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=10054</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:  Raros são os desportistas, amadores em particular, que se hidratam corretamente: é preciso beber água antes, durante e após o exercício físico. A água perdida em forma de suor deve ser compensada para se evitar o risco de desidratação. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre o assunto na Consulta de Nutrição Desportiva.]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>APARELHO DIGESTIVO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/aparelho-digestivo/</link>
		<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 10:30:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[BIOTIME ®]]></category>
		<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9957</guid>
		<description><![CDATA[O aparelho digestivo permite ao organismo converter os alimentos em nutrientes úteis, através de um sistema de órgãos que inclui o esófago, estômago, fígado, pâncreas e intestinos. À medida que a digestão se processa, a comida é empurrada de órgão para órgão por meio de contrações musculares. A relação entre todos estes órgãos e os seus fluidos requer um equilíbrio delicado que pode facilmente ser interrompido por numerosos fatores, tais como dietas impróprias, stresse, falta de exercício, nutrição não-saudável e mais. Este desequilíbrio pode ser a causa de ter peso [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>NOVOS HÁBITOS E COSTUMES</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/novos-habitos-e-costumes/</link>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 11:56:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[BIOTIME ®]]></category>
		<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9972</guid>
		<description><![CDATA[Seguir à risca uma dieta e um plano de exercícios pode parecer difícil, mas não é se tiver ajuda e orientação profissional. Uma vez que tenha equilibrado o seu peso e se tenha livrado da gordura em excesso, existem várias dicas que comprovadamente podem ajudar a manter os seus novos hábitos e costumes alimentares. Pode usar pratos mais pequenos, comer mais devagar, beber água e evitar as refeições à frente da TV ou ao computador. Estas são umas poucas mudanças que podem ter um forte impacto no seu peso a [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>UMA QUESTÃO DE TEMPO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/uma-questao-de-tempo/</link>
		<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 10:16:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[BIOTIME ®]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9895</guid>
		<description><![CDATA[Um estudo levado a cabo por investigadores na Carolina do Norte (US) revelou que no decurso de um programa de 16 semanas, a alteração do estilo de vida teve um enorme impacto na pressão arterial elevada. Ao todo, 129 homens e mulheres foram analisados, todos eles com peso a mais ou mesmo obesos. Em média, 12 a 16 semanas são suficientes para equilibrar o seu peso e livrar-se da gordura em excesso no organismo, com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental que altera o seu estilo de vida e [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>PRONTA PARA UM CASAMENTO PERFEITO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/pronta-para-um-casamento-perfeito/</link>
		<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 10:24:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Beleza]]></category>
		<category><![CDATA[BIOTIME ®]]></category>
		<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[ETERNUS ®]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Ortomolecular]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Rosto]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9870</guid>
		<description><![CDATA[A data de um dos dias mais importantes da sua vida já está marcada. Coisas em que nem sequer pensava, começam a ser importantes para si. No seu grande dia quer estar perfeita. Uma pele linda, o peso ideal e um corpo bem cuidado. Não importa quanto tempo falta para o seu casamento. Desde que não seja amanhã, há tempo para se preparar e sentir-se a mais bela de todas as noivas. É altura de começar a tratar de si. Se for um ano, tanto melhor. Mas em poucas semanas também muita [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>INAÇÃO E MÁ ALIMENTAÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/inacao-e-ma-alimentacao/</link>
		<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 12:55:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Longevidade]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9811</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mais de um quarto da população mundial, ou seja quase dois biliões de pessoas, não pratica exercício físico em suficiência, segundo um relatório da OMS. Este é um dado inquietante face ao risco do sedentarismo para a saúde. E se a este mau hábito acrescentarmos uma alimentação desregrada, sem todos os nutrientes necessários ao longo da vida, não podemos esperar viver longos anos em boa forma. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque já [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>ATIVE O SEU CORPO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/ative-o-seu-corpo/</link>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 11:37:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Longevidade]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9846</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Manter os músculos estimulados pelo exercício é meio caminho andado para uma boa forma física. Não precisa de se esgotar num ginásio para conseguir fazer isso, basta caminhar todos os dias durante meia hora e recorrer à tecnologia Biotime® para conseguir um corpo firme e modelado, sem esforço, sem transpiração e com conforto. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e saiba mais sobre a consulta de Nutrição Desportiva .]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>REAÇÃO LOCALIZADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/reacao-localizada/</link>
		<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 11:06:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9700</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A gordura armazenada na zona abdominal do corpo, braços e peito é &#8220;metabolicamente ativa&#8221;, e reage facilmente ao exercício físico e à mudança de hábitos alimentares. Mas a escolha do tipo treino importa, pois nem todos os desportos produzem os mesmos efeitos, e a dieta deve ser personalizada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e marque já a sua consulta de Nutrição Desportiva!]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
