<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Exercício Físico &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
	<atom:link href="https://clinicadotempo.com/category/exerciciofisico/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://clinicadotempo.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 21 Aug 2026 11:09:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-PT</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.7.3</generator>
	<item>
		<title>A FÓRMULA DA LONGEVIDADE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-formula-da-longevidade/</link>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2026 10:06:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ETERNUS ®]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrição Ortomolecular]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9737</guid>
		<description><![CDATA[A esperança média de vida tem evoluído positivamente desde os finais do século passado. Estima-se que até 2080 as mulheres portuguesas viverão até aos 93 anos e os homens até aos 88 anos, em média, ou seja cerca de mais 10 anos do que nos dias de hoje. Podemos dizer que contribuímos para esta boa notícia, pois vimos anunciando por todo o mundo, nas nossas clínicas e na comunicação social, que a Fórmula da Longevidade encontra-se dentro de nós &#8211;  Alimentação saudável, prática regular de Exercício Físico, Controlo do Stresse, [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>OPÇÕES SAUDÁVEIS DE PERDA DE PESO E GORDURA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/opcoes-saudaveis-de-perda-de-peso-e-gordura/</link>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 11:25:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9630</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Qualquer pessoa interessada em perder peso e gordura deve considerar as seguintes formas seguras de perder alguns quilos: Fazer exercício físico regularmente, preencher um diário alimentar, seguir uma dieta nutritiva e equilibrada, e falar com um nutricionista. As melhores soluções de emagrecimento são sustentáveis, com mudanças duradouras no tempo sobre a forma de alimentação e os hábitos de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>AS FÉRIAS SÃO SEMPRE CURTAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/as-ferias-sao-sempre-curtas/</link>
		<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 11:22:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9616</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Do ponto de vista fisiológico, são necessários 11 dias para se aproveitar a sério das férias. Mas a duração ideal seria de duas a 3 semanas. Quando se regressa cansado de férias, é preciso bem dormir, manter uma atividade física, fazer o pleno de vitaminas e minerais, e fazer uma dieta apropriada, personalizada para o seu caso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>O PESO DA ÁGUA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-peso-da-agua/</link>
		<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 11:17:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Beleza]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9579</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A acumulação anormal de líquido no corpo, também chamada edema, é muito comum e raramente é causa de preocupação. No entanto, pode tornar-se desconfortável e provocar inchaços indesejáveis e inflamação em várias partes do corpo. O edema pode fazer com que o peso corporal flutue entre 1 a 2 quilos por dia. Esta é mais uma razão para consultar um nosso nutricionista e fazer uma Avaliação da Composição Corporal. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>A OBESIDADE E AS ARTICULAÇÕES</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-obesidade-e-as-articulacoes/</link>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 10:46:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[BIOTIME ®]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Obesidade]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9475</guid>
		<description><![CDATA[Emagrecer 500 gramas pode aliviar as articulações até 2 quilos a cada passo. Se a obesidade pode originar lesões importantes ao nível do aparelho locomotor, a perda de peso, mesmo modesta (5 a 6 por cento do peso corporal) pode melhorar de maneira significativa o estado funcional das articulações e atenuar as dores da artrose. Eis mais uma razão para perder peso e gordura, além de fazer exercício físico, mas com um programa aplicado ao seu caso clínico particular. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>O PIRI-PIRI PODE REDUZIR A OBESIDADE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-piri-piri-pode-reduzir-a-obesidade/</link>
		<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 10:06:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Obesidade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9460</guid>
		<description><![CDATA[Investigadores descobriram que a capsaicina, o composto ativo que dá às malaguetas o seu picante, pode ajudar a combater a obesidade. No entanto os investigadores alertam que a sua descoberta não significa que as pessoas que fazem dieta devam começar a comer piri-piri para perderem peso. Avisam ainda que a capsaicina não é facilmente digerida pelo estômago. Uma dieta saudável, bem equilibrada, e exercício físico, regular, será sempre a melhor forma de evitar a obesidade. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>MAIS E MAIS FRUTA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/mais-e-mais-fruta/</link>
		<pubDate>Thu, 30 Jul 2026 10:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos Saudáveis]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Obesidade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9323</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>UMA GRANDE PRATADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/uma-grande-pratada/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2026 10:30:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9319</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se cometeu um erro e fez uma grande “almoçarada ou jantarada”, faça o corpo trabalhar a seu favor. Não se ponha a dormir a seguir e faça antes uma caminhada de pelo menos meia hora para ajudar o corpo a digerir os alimentos e a usá-los como energia, em vez de os armazenar como gordura. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00, e reeduque a sua forma de alimentação.]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>ESCUTE O SEU NUTRICIONISTA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/escute-o-seu-nutricionista/</link>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2026 10:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciência da Nutrição]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[LIPOSHAPER ®]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Gordura]]></category>
		<category><![CDATA[Perder Peso]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9315</guid>
		<description><![CDATA[Muitas pessoas ainda seguem regimes alimentares inadequados ou desequilibrados, que podem conduzir a uma saúde fraca ou deficiente. Há uma necessidade contínua de fornecer informações sobre a forma de utilizar os melhores alimentos nas combinações mais corretas, para se poder ter uma alimentação saudável. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, permite uma individualização do regime alimentar de acordo com as características, capacidades e necessidades de cada pessoa. Ao ligar-nos para o (+351) 21 458 85 00 mencione que leu este artigo para ter condições [&#8230;]]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>DESPORTOS DE VERÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/desportos-de-verao/</link>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 10:36:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Dr. Tomás Barbosa]]></category>
		<category><![CDATA[Exercício Físico]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://clinicadotempo.com/?p=9279</guid>
		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Mesmo quem não gosta tanto de desporto o admite: praticar desporto no verão é bem mais agradável que no inverno. No verão, com as temperaturas e o nosso espírito em alta, todos os desportos que nos pareciam aborrecidos se tornam divertidos, e ainda nos ajudam a bronzear. Marcha, passeios, bicicleta, natação, remo, badminton, ténis, golfe, raquetes de praia, paddle, há sempre uma atividade física adaptável a qualquer pessoa e a todos os gostos! Mexa-se! Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
