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	<title>Dr. Tomás Barbosa &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>EMAGRECER É COMO JARDINAR</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 11:08:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>COMER COM CABEÇA</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 10:30:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Porque a maioria das pessoas tem uma vida muito ocupada, tem geralmente tendência para comer à pressa, no carro, à secretária, e vendo televisão. Como resultado, muitas nem sequer se apercebem do que estão a comer. Comer com cabeça é uma prática em que as pessoas prestam atenção ao modo e ao espaço onde tomam as suas refeições. Esta prática permite às pessoas apreciar aquilo que comem e manter um peso saudável. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 [&#8230;]]]></description>
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		<title>LANCE-SE À ÁGUA NESTE VERÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/lance-se-a-agua-neste-verao/</link>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 10:30:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Os benefícios da natação sobre o peso, as articulações, a atividade cardíaca e a circulação sanguínea são inúmeros. Liberto do seu próprio peso, o corpo pode muscular os braços, as pernas e o tronco preservando as articulações, por isso a natação é particularmente aconselhada às pessoas com uma sobrecarga ponderal (excesso de peso e de gordura). Mas não só no Verão, durante todo o ano! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua [&#8230;]]]></description>
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		<title>SANGRIA SEM ÁLCOOL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sangria-sem-alcool/</link>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 11:25:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Descasque os pêssegos, retire os caroços, corte-os em pedaços e coloque-os num jarro, acrescente outros frutos da época a seu gosto como cerejas, melão, meloa, manga, melancia, papaia, banana, morangos, mirtilos, alperces, e junte uma limonada natural (feita por si!), laranjas e maçãs às fatias. Guarde no frigorífico por uma hora e, quando for servir (num canjirão de barro que guarda mais fresco), ponha alguns cubos de gelo e adicione caules e folhas de hortelã, que fazem toda a diferença aromática. Ligue para [&#8230;]]]></description>
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		<title>MARISCO &#8211; DEIXE A CABEÇA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/marisco-deixe-a-cabeca/</link>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 10:30:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Sabia que o colesterol dos crustáceos está armazenado unicamente na cabeça? Não só os crustáceos são pobres em lípidos, mas também o colesterol dos lavagantes, das lagostas, dos lagostins e dos camarões encontra-se apenas nas cabeças, por isso mesmo não se devem comer. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e aprenda mais sobre Reeducação Alimentar.]]></description>
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		<title>O BOM AR MARÍTIMO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-bom-ar-maritimo/</link>
		<pubDate>Fri, 03 Jul 2026 11:23:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: À beira-mar, o ar marinho tem muito iodo e é também extremamente puro, bem oxigenado, e isento de germes. Estimula as capacidades respiratórias e facilita a digestão e o trabalho do coração. Aproveite as suas férias para fazer um passeio saudável na praia após as refeições, e sempre que tiver ocasião. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e peça a opinião de quem sabe – o seu nutricionista.]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sinta-se-bem-com-a-sua-comida-8/</link>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 11:13:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha o tomate. Além dos frutos citrinos, o tomate é outra excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial. Um tomate médio contém cerca de 26 por cento da sua dose diária recomendada de vitamina C. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e mencione este texto para [&#8230;]]]></description>
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		<title>O TEMPO CERTO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-tempo-certo/</link>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 10:30:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para ser eficaz, o processo de perda de peso e de gordura deverá ser progressivo. Com efeito, é necessário modificar alguns hábitos alimentares e conseguir mantê-los a seguir. A prática de uma alimentação saudável é a chave do sucesso, e o exercício físico é um dos melhores aliados no combate aos quilos supérfluos. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição. Este é o seu primeiro passo.]]></description>
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		<title>VITAMINAS</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 11:46:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As vitaminas são substâncias orgânicas necessárias para a vida e o perfeito funcionamento do organismo. A sua carência, mesmo que mínima, pode afetar o equilíbrio bioquímico. Embora não forneçam energia (calorias), sem elas o organismo não pode aproveitar os elementos construtivos e energéticos da alimentação. Marque a sua Consulta de Nutrição, online ou presencial, ligando para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e equilibre o seu perfil vitamínico.]]></description>
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		<title>A ÚNICA SOLUÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-unica-solucao/</link>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 10:57:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando fazemos uma dieta, emagrecemos num todo. Há zonas do nosso corpo em que parece que emagrecemos demais, como a cara, e há outras que parece que não emagrecemos nada, como no abdómen. A única solução é se ao mesmo tempo que estamos a fazer um regime alimentar exercermos um determinado tipo de ação localizada que nos garanta que o que vamos perder é mesmo gordura e no sítio certo. O Liposhaper® &#8211; a 1ª lipoaspiração &#8220;não-invasiva&#8221; &#8211; é essa solução [&#8230;]]]></description>
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