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	<title>Dr. Tomás Barbosa &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>SALMON SKIN</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 11:41:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[TIP OF THE DAY from our Nutritionist Dr. Tomás Barbosa: Salmon skin is usually considered safe to eat. The skin contains more of the same minerals and nutrients contained in salmon, which may be an excellent addition to any diet, and the same protein and essential omega-3 fatty acids. Salmon also contains good levels of vitamins B and D, as well as essential minerals, such as selenium. Consult a nutritionist at Clínica do Tempo® to personalize your diet!]]></description>
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		<title>A PELE DO SALMÃO</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 11:40:59 +0000</pubDate>
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		<title>O SEU CORPO AFINADO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-seu-corpo-afinado/</link>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 12:42:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O nosso corpo é a mais valiosa e complexa máquina que possuímos. O seu funcionamento e a sua longa duração dependem em grande parte da forma como tomamos conta dele. A nutrição é demasiado importante para ser negligenciada. Se tiver dúvidas, consulte um dos nossos nutricionistas que foi formado e qualificado para lhe ensinar a obter mais saúde e bem-estar através de uma nutrição adequada. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.]]></description>
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		<title>O QUEIJO É UMA EXCELENTE FONTE DE CÁLCIO E VITAMINAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-queijo-e-uma-excelente-fonte-de-calcio-e-vitaminas/</link>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 11:20:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Contudo, se for consumido em excesso, também pode afetar os níveis de colesterol. Se escolher queijos magros e limitar o seu consumo a quantidades moderadas, uma pessoa pode continuar a comer queijo enquanto parte de uma dieta saudável. O regime alimentar da Clínica do Tempo® é sempre adaptado às suas necessidades e estado de saúde. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00.]]></description>
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		<title>PERDER PESO ANTES DAS FÉRIAS É FÁCIL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/perder-peso-antes-das-ferias-e-facil/</link>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 13:39:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: À medida que a ideia de ter de entrar no bikini se aproxima, as dietas drásticas e rápidas podem ser tentadoras, mas tendem normalmente ao fracasso. Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal que inclui uma dieta saudável e equilibrada e um tratamento adequado à sua composição corporal e objetivos a alcançar, é possível eliminar o excesso de peso e de gordura localizada antes do verão, de uma forma segura, rápida e eficaz. Ligue para o nosso [&#8230;]]]></description>
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		<title>QUESTIONE-SE, &#8220;ESTAREI COM FOME?&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 11:17:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Pare por um pouco e pense na resposta. Se tem mesmo fome, coma! O importante é não comer quando não está com fome. Também é comum confundir fome com sede, então, se achar que não está realmente com fome, beba antes um copo de água ou uma chávena de chá e adie sua refeição um pouco. Como alternativa, faça algo para se distrair por alguns minutos, em vez de comer, como dar uma pequena caminhada ou outro tipo de exercício físico. [&#8230;]]]></description>
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		<title>CONCENTRE-SE NA SUA REFEIÇÃO</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/concentre-se-na-sua-refeicao/</link>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2026 11:01:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Enquanto come, evite usar o seu telemóvel ou computador, não leia livros ou revistas e mantenha a TV desligada. Seja almoçar trabalhando à secretária ou petiscar assistindo a um filme, é comum comer-se distraído. Mas, embora possa parecer inofensivo, isso pode encorajar a comer demais. Estas distrações levam as pessoas a consumir mais calorias durante uma refeição e também faz com que comam mais comida no final do dia. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 [&#8230;]]]></description>
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		<title>PEQUENO ALMOÇO SAUDÁVEL PARA EMAGRECER</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/pequeno-almoco-saudavel-para-emagrecer/</link>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 11:21:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Quando se pretende perder peso, o pequeno-almoço pode definir o tom para o resto do dia. Consumir os alimentos errados pode aumentar as suas fraquezas alimentares e conduzir ao fracasso antes mesmo do dia começar. Por outro lado, ingerir os alimentos certos irá reduzir essas vontades e garantir a satisfação e saciedade até a hora do almoço, para minimizar os lanches entre as refeições e facilitar a perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 [&#8230;]]]></description>
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		<title>SINTA-SE BEM COM A SUA COMIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/sinta-se-bem-com-a-sua-comida-7/</link>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 11:38:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Algumas pessoas acreditam que os alimentos saudáveis são insípidos e chatos, mas nada pode estar mais longe da verdade. A próxima vez que estiver com vontade de algo saboroso, escolha agriões. Se procura perder peso, vale a pena tentar adicionar este vegetal nutritivo e de baixas calorias à sua dieta. O agrião é um vegetal altamente nutritivo que ajuda a saciar a fome com muito poucas calorias, o que pode ajudar na perda de peso. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>AS CARÊNCIAS NUTRICIONAIS CAUSAM APETITE</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/as-carencias-nutricionais-causam-apetite/</link>
		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 11:20:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A ânsia de comer é um desejo ou uma vontade intensa, urgente e anormal de se alimentar. É, sem dúvida, uma das sensações mais intensas que podemos experimentar quando se trata de comida. Há quem acredite que esses desejos são causados por deficiências nutricionais e vêem-nos como a forma que o corpo tem para corrigi-las. Mas ao contrário da fome, a ânsia de comer é em grande parte o que seu cérebro quer, em vez de o que seu corpo realmente [&#8230;]]]></description>
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