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	<title>BIOTIME ® &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>A OBESIDADE E AS ARTICULAÇÕES</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 10:46:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Emagrecer 500 gramas pode aliviar as articulações até 2 quilos a cada passo. Se a obesidade pode originar lesões importantes ao nível do aparelho locomotor, a perda de peso, mesmo modesta (5 a 6 por cento do peso corporal) pode melhorar de maneira significativa o estado funcional das articulações e atenuar as dores da artrose. Eis mais uma razão para perder peso e gordura, além de fazer exercício físico, mas com um programa aplicado ao seu caso clínico particular. O programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do [&#8230;]]]></description>
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		<title>GORDURA LOCALIZADA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/gordura-localizada/</link>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 10:34:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O nosso método incide no tratamento da gordura localizada que não é possível eliminar apenas com uma dieta e exercício físico. Uma pessoa com excesso de peso e gordura fica muito feliz se ao fim de dois meses de dieta e muito suor perdeu 5 kg de peso, mas realmente só perdeu 1 kg de gordura e 4 kg de tecido magro (músculo, água). Ao recuperar os mesmos 5 kg, o que geralmente acontece pouco depois, não ficou na mesma pois na verdade recuperou-os integralmente em gordura, ficando com 4 [&#8230;]]]></description>
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		<title>PEQUENO-ALMOÇO ESSENCIAL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/pequeno-almoco-essencial/</link>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 10:00:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mesmo em férias, ao levantar, não deixe de tomar um bom pequeno-almoço, ainda que lhe apeteça dormir mais um pouco, ou já estejam todos com vontade de ir para a praia aproveitar o bom tempo de sol. No fim de uma noite de sono o nosso organismo esgota as pequenas reservas de nutrientes e energia de que dispunha, pois, mesmo em repouso, o corpo continua a consumir energia e a necessitar de proteínas, vitaminas e minerais. Se não comermos nada, por escaparmos a esta refeição essencial, ou comermos pouco, estamos [&#8230;]]]></description>
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		<title>NÁDEGAS, COXAS E ANCAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/nadegas-coxas-e-ancas/</link>
		<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 10:40:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Não há perda de peso que perdure sem uma atividade física regular. Isto é válido nomeadamente para os quilos acumulados nas nádegas, nas coxas e nas ancas. Para emagrecer abaixo da cintura, é necessário privilegiar os desportos de resistência. Marcha, bicicleta, saltar à corda e natação podem ser bons aliados para modelar a parte inferior do corpo e ganhar tonicidade. Mas o Liposhaper® e o Biotime® são os melhores! O Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal da Clínica do Tempo®, que inclui o tratamento Liposhaper® – a 1ª “lipoaspiração” [&#8230;]]]></description>
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		<title>EM MARCHA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/em-marcha/</link>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 10:00:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O contacto com a natureza é reconhecido por fazer baixar o stresse e aumentar a energia, assim como a auto-estima, a criatividade, a curiosidade e a capacidade de resolver problemas, liberta o espírito e relaxa. A marcha distrai e pode ser praticada em quase todo o lado, com pouco equipamento, adaptando-se às capacidades de cada um, desde o simples passeio no campo ou na praia, a subir uma montanha! Uma boa caminhada constitui um treino físico completo e melhora a saúde cardiovascular e a resistência, ao mesmo tempo que fortalece todos [&#8230;]]]></description>
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		<title>EMAGRECER É COMO JARDINAR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/emagrecer-e-como-jardinar/</link>
		<pubDate>Fri, 10 Jul 2026 11:08:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Perder peso a mais e excesso de gordura é como tornar um terreno árido num terreno fértil que, para ser produtivo, é necessário cultivá-lo, dar-lhe atenção e cuidar dele todos os dias. Para mantermos um corpo jovem, são e mais esbelto, devemos estar dispostos a alterar os nossos piores hábitos alimentares e os comportamentos de vida mais errados. É preciso mexer-se, fazer exercício, ter uma alimentação saudável e adotar boas práticas comportamentais de vida. Ligue para o nosso Call Center Internacional [&#8230;]]]></description>
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		<title>A IMPORTÂNCIA DE UMA DIETA FEITA À MEDIDA</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-importancia-de-uma-dieta-feita-a-medida/</link>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 10:16:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As respostas das pessoas aos alimentos diferem, dependendo de muitos e vários fatores. Apesar das campanhas de consciencialização pública e recomendações dietéticas, a obesidade persiste e os problemas relacionados com o excesso de peso e de gordura são uma preocupação crescente. A falta de aconselhamento nutricional personalizado será a principal causa. As pessoas estão finalmente a rejeitar a falsa noção de que se todos seguirem as diretrizes gerais, conseguirão controlar o seu peso e serão mais belas e saudáveis para sempre. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 [&#8230;]]]></description>
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		<title>COMEÇOU O VERÃO, JÁ EMAGRECEU?</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/comecou-o-verao-ja-emagreceu/</link>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 10:36:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, fibras, potássio, magnésio e antioxidantes. Uma dieta que inclua frutas e vegetais pode equilibrar a pressão arterial, reduzir o risco de doenças cardíacas e cancro e ajudar a controlar o apetite. Eis o verão! Aproveite os nossos deliciosos e saudáveis frutos e vegetais da época, e emagreça sem perigar a sua saúde. Marque já a sua Consulta online ou presencial. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e dê início ao nosso Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental [&#8230;]]]></description>
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		<title>O COLESTEROL É BOM E É MAU</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/o-colesterol-e-bom-e-e-mau/</link>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 10:02:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em níveis normais, o colesterol é uma substância essencial (semelhante a cera e gordura) para o corpo. No entanto, se as concentrações no sangue forem muito altas, torna-se um perigo silencioso que coloca as pessoas em risco de ataque cardíaco. O colesterol está presente em todas as células do corpo e tem importantes funções naturais quando se trata de digerir alimentos, construir hormonas e  produzir vitamina D. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque a sua Consulta de Nutrição com Análise da Composição [&#8230;]]]></description>
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		<title>PERDER PESO ANTES DAS FÉRIAS É FÁCIL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/perder-peso-antes-das-ferias-e-facil/</link>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 13:39:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: À medida que a ideia de ter de entrar no bikini se aproxima, as dietas drásticas e rápidas podem ser tentadoras, mas tendem normalmente ao fracasso. Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental com Modelação Corporal que inclui uma dieta saudável e equilibrada e um tratamento adequado à sua composição corporal e objetivos a alcançar, é possível eliminar o excesso de peso e de gordura localizada antes do verão, de uma forma segura, rápida e eficaz. Ligue para o nosso [&#8230;]]]></description>
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