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	<title>Beleza &#8211; CLÍNICA DO TEMPO &#8211; Dr. Humberto Barbosa | Dr. Tomás Barbosa</title>
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		<title>RELAÇÃO CINTURA/ANCA</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 11:04:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: A gordura não se distribui uniformemente pelo corpo, depositando-se mais no abdómen, para os homens, e mais nas ancas, para as mulheres. Mas para ambos os sexos, quando a circunferência da cintura iguale ou exceda a circunferência das ancas, o risco de doenças cardiovasculares aumenta. Por isso os homens têm maior proporção de risco que as mulheres. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e marque uma Avaliação Parametrizada da sua Composição Corporal]]></description>
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		<title>BOM E MAU COLESTEROL</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 10:07:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os níveis de colesterol total são de três diferentes tipos: Lipoproteína de alta densidade, ou HDL, é considerada o &#8220;bom&#8221; colesterol. Chega a ser de 20-30 por cento do nível de colesterol total; Lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, é considerada o &#8220;mau&#8221; colesterol e pode atingir níveis de 60-70 por cento do colesterol total no organismo; E por fim a lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) que é uma precursora do LDL e pode situar-se entre os 10-15 por cento do colesterol total de uma pessoa. Estas percentagens são [&#8230;]]]></description>
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		<title>A PELE É O NOSSO MAIOR ÓRGÃO. PROTEJA-A!</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/a-pele-e-o-nosso-maior-orgao-proteja-a/</link>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 10:14:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Existem dois principais culpados que aceleram o processo de envelhecimento da nossa pele: a exposição ao sol e AGEs (do inglês Advanced Glycation End Products). Os AGEs resultam da combinação da proteína ou gordura com o açúcar. Embora esses culpados não estejam 100% sob nosso controlo, o uso de proteção solar e um Plano Alimentar adequado podem ajudar na forma como o nosso corpo protege e cura a nossa pele. E não só é importante ter cuidado com a sua dieta, como é sempre bom consultar um nutricionista para saber [&#8230;]]]></description>
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		<title>USAR A BALANÇA É ÚTIL NAS FÉRIAS</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/usar-a-balanca-e-util-nas-ferias/</link>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 12:25:48 +0000</pubDate>
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		<title>NÃO HÁ NADA MELHOR QUE ÁGUA</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2026 12:11:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Se gosta de refrigerantes, café ou cerveja, a maior razão não é por causa do seu sabor. Segundo pesquisadores da Universidade Northwestern, em Chicago, as suas preferências de bebida podem ser o resultado da “recompensa” sentida quando as bebe. É-se atraído por certas bebidas pela maneira como nos fazem sentir, não pelo seu gosto. Então, melhor é a água pura. É a bebida mais natural e saudável que se pode encontrar! Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 [&#8230;]]]></description>
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		<title>PROTEJA-SE DO SOL</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/proteja-se-do-sol/</link>
		<pubDate>Fri, 29 May 2026 10:08:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A nossa pele é um órgão muito dinâmico, que muda com o tempo e o meio ambiente em que vivemos. Além disso, cada época tem os seus próprios desafios para a nossa pele e os meses de verão &#8211; que estão mesmo ao virar da esquina &#8211; não são diferentes. Deve proteger-se do sol durante todo o ano, para evitar os diversos tipos de manchas que se podem desenvolver na pele, queimaduras solares, envelhecimento precoce e até mesmo o cancro da pele.]]></description>
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		<title>VENHA O CALOR E VENHAM AS SALADAS</title>
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		<pubDate>Tue, 26 May 2026 12:20:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Simples, rápidas e fáceis a preparar, as saladas são uma forma barata e apetitosa para fazer uma refeição equilibrada num instante.Uma salada ideal no plano nutricional deve conter todos os nutrientes indispensáveis ao funcionamento do nosso organismo: glúcidos, lípidos, proteínas, fibras e vitaminas e minerais variados para responder a todas as necessidades do organismo. A base de uma boa salada são os legumes, os vegetais e os frutos mais frescos da época. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 [&#8230;]]]></description>
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		<title>FITNESS FUNCIONAL</title>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2026 11:25:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O fitness funcional pode ajudar a melhorar a vida do dia-a-dia, fortalecendo os músculos para os preparar para as tarefas e atividades diárias. Utilizando principalmente o seu peso corporal, esta forma de exercício físico é simples e segura para quase todos. Ao contrário de outras formas populares de treino muscular, o foco está no desempenho e não no tamanho do músculo. O risco de lesões é significativamente menor, o que o torna adequado para pessoas de todas as idades e níveis [&#8230;]]]></description>
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		<title>SOMOS E PARECEMOS O QUE COMEMOS</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2026 11:40:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Uma alimentação sã e equilibrada permite fornecer ao nosso organismo a energia e os nutrientes de que necessita para funcionar corretamente, sem perigo de engordar ou envelhecer precocemente. Uma carência ou um défice, ou pelo contrário um excesso, influencia a longo termo a nossa saúde geral e isso vê-se, por dentro e por fora. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.]]></description>
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		<title>ÁGUA, SE FAZ FAVOR</title>
		<link>https://clinicadotempo.com/agua-se-faz-favor/</link>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 11:05:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Há muitos benefícios de beber 1,5 a 2 L de água por dia, incluindo melhor desempenho físico, prevenção de cefaléia e melhor função cerebral, saúde da pele e regularidade intestinal. Beber água suficiente pode auxiliar na perda de peso, aumentando a saciedade e aumentando a taxa do seu metabolismo. Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e pergunte quais são as condições especiais de acesso que temos este mês para si.]]></description>
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