A alimentação influencia a fertilidade
Alimentar-se corretamente tem benefícios em que talvez nunca tenha pensado, principalmente se deseja ou está a pensar ter um filho.
Na verdade, manter um peso adequado e fazer uma dieta rica em cereais, frutas, legumes e gorduras monoinsaturadas, como o azeite extra-virgem, torna mais fácil engravidar.
Há já dois estudos internacionais, um norte-americano e outro holandês, que referem que “uma dieta adequada promove ovulações regulares e torna mais fácil engravidar”. Isto não se refere apenas às mulheres, já que uma dieta equilibrada também favorece os homens em termos de fertilidade.
LIGUE JÁ