Abuse nos vegetais

Abuse nos vegetais

Os vegetais são um alimento pobre em calorias mas rico em volume. Isso significa que pode comer muitos vegetais sem armazenar muitas calorias indesejadas e note que se vai sentir cheio porque os vegetais ocupam muito espaço no estômago.
 

Ao consumir vegetais, evite adicionar molhos e óleo, para não acrescentar mais calorias desnecessárias à sua refeição.
Coma os legumes de qualquer maneira, mas crus ou então cozidos ao vapor sempre que possível!

 

DATA: 
05 Set, 2017
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