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 Vegetables are never in excess

Abuse nos vegetais

By: | Tags: | Comments: 0 | Setembro 5th, 2017

Os vegetais são um alimento pobre em calorias mas rico em volume. Isso significa que pode comer muitos vegetais sem armazenar muitas calorias indesejadas e note que se vai sentir cheio porque os vegetais ocupam muito espaço no estômago.
 

Ao consumir vegetais, evite adicionar molhos e óleo, para não acrescentar mais calorias desnecessárias à sua refeição.
Coma os legumes de qualquer maneira, mas crus ou então cozidos ao vapor sempre que possível!

 

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