O Abc da Nutrição!
Para que os nossos corpos possam funcionar corretamente e permanecer saudáveis, é importante seguir-se uma boa dieta nutritiva.
Os alimentos são constituídos por diferentes classes de nutrientes. Estes nutrientes estão divididos em macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, gorduras) e em micronutrientes (vitaminas,minerais) e água. A combinação certa destes seis itens permite viver uma vida saudável, controlando o excesso de peso e de gordura!
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