Um fim-de-semana saudável
Aproveite os dois dias de descanso para fazer uma alimentação depurativa e alguma actividade física. O bom tempo convida a fazer boas caminhadas, quer seja num parque ou perto da praia.
Fora de casa, escolha para beber sumos de fruta naturais, mais que não seja um bom sumo de laranja. Nada de refrigerantes.
Faça uma dieta à base de sumos de fruta e/ou de vegetais e saladas verdes.
Aproveite os dois dias de descanso para fazer uma alimentação depurativa e alguma actividade física. O bom tempo convida a fazer boas caminhadas, quer seja num parque ou perto da praia.
Fora de casa, escolha para beber sumos de fruta naturais, mais que não seja um bom sumo de laranja. Nada de refrigerantes.
Faça uma dieta à base de sumos de fruta e/ou de vegetais e saladas verdes.
Escolha alface de folha escura, espinafres e rúcula. Tempere com azeite virgem, sal e vinagre. Junte fatias de morango e cubos de abacate. Polvilhe com pedacinhos de nozes e amêndoas. Acompanhe com um sumo de fruta natural.
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