Sumos que ajudam a emagrecer
Os sumos e batidos de vegetais, com frutas e legumes, são saudáveis, mas há uns mais calóricos do que outros. Os batidos podem ser tão eficazes para ajudar a manter um peso equilibrado como uma dieta com equilíbrio em hidratos de carbono e gordura.
Não só é importante o tipo de batido que bebemos, mas também a altura do dia em que o fazemos. Nem todas as horas são boas e não devemos viver só à base dos batidos e sumos naturais. Para mantermos a proporção certa entre as calorias consumidas e a nossa energia corporal temos de fazer uma alimentação saudável, combinada com os sumos e com atividade física.
Durante os próximos dias vamos falar de frutas e legumes que ajudam a emagrecer, e vamos deixar-lhe algumas receitas simples de sumos e batidos que pode seguir:
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