Ordem para começar
Continua sentado no sofá e continua a beber um café à pressa antes de sair de casa? As decisões de Ano Novo de fazer mais exercício e de se alimentar melhor estão perdidas na promessa de começar “amanhã”, sem falta. Mas esse “sem falta” já se arrasta há mais de uma semana, e o pequeno-almoço decente continua a ficar por tomar, e o passeio a pé nem é bom pensar nele. Quando finalmente acordar já vai estar outra vez no fim de mais um ano, sem nada mudar.
Pois bem, marque já uma consulta. Hoje mesmo. Não deixe para amanhã.
Continua sentado no sofá e continua a beber um café à pressa antes de sair de casa? As decisões de Ano Novo de fazer mais exercício e de se alimentar melhor estão perdidas na promessa de começar “amanhã”, sem falta. Mas esse “sem falta” já se arrasta há mais de uma semana, e o pequeno-almoço decente continua a ficar por tomar, e o passeio a pé nem é bom pensar nele. Quando finalmente acordar já vai estar outra vez no fim de mais um ano, sem nada mudar.
Pois bem, marque já uma consulta. Hoje mesmo. Não deixe para amanhã. Procurar um especialista em Nutrição vai fazer com que arranque finalmente com as suas boas intenções. Vai ter um plano alimentar estruturado, o que vai tornar muito mais fácil começar uma nova vida, mais saudável. Vai perder o peso e a gordura que tanto precisa de perder.
O ser humano é feito de regras, que levam a rotinas. Quando entramos na rotina da má alimentação, habituamo-nos a escolher mal os alimentos.
Durante tanto tempo estivemos habituados à lei do aparente menor esforço que achamos que comer legumes e fruta é um esforço heróico. Afinal, é apenas um exercício que se aprende a fazer, e que depois de apreendido pelo nosso cérebro é fácil de manter. Mais ainda, depois de experimentar o lado saudável da vida, o seu próprio organismo não vai querer sair dele e vai recusar os molhos gordurosos, ficar enjoado com os fritos e rejeitar tudo o que lhe pareça menos natural.
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