É mais fácil ser saudável a dois…
O seu marido, ou a sua mulher, tem dificuldades em seguir uma boa alimentação ou fazer atividade física, mas criticar não é suficiente para mudar os hábitos de vida. Um novo estudo refere que é mais fácil o nosso parceiro mudar de atitude, deixar os maus hábitos e seguir novas rotinas saudáveis se fizeram as coisas em conjunto.
Pela lógica parece de imediato ser mais fácil, porque seguem os dois o mesmo caminho e dão força um ao outro.
O seu marido, ou a sua mulher, tem dificuldades em seguir uma boa alimentação ou fazer atividade física, mas criticar não é suficiente para mudar os hábitos de vida. Um novo estudo refere que é mais fácil o nosso parceiro mudar de atitude, deixar os maus hábitos e seguir novas rotinas saudáveis se fizeram as coisas em conjunto.
Pela lógica parece de imediato ser mais fácil, porque seguem os dois o mesmo caminho e dão força um ao outro.
As declarações são dos investigadores do University College London num estudo publicado no jornal JAMA Internal Medicine.
Os nossos parceiros de vida influenciam-nos para o bem e para o mal. Neste estudo, que examinou 3700 casais com mais de 50 anos, aqueles em que ambos deixaram de fumar, seguiram bons hábitos alimentares, tentaram perder peso e fazer exercício tiveram muito mais hipóteses de ser bem-sucedidos comparados com os casais em que apenas um dos elementos mudava o seu estilo de vida.
Unam esforços como casal, ou junte-se a um amigo com os mesmos objetivos, e vai ser mais fácil alcançarem os vossos intentos.
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