Frutas com médio / alto teor de frutose
Frutas com médio a alto teor de frutose (em gramas):
• 1 fatia de ananás = 4,0
• 1/2 toranja média = 4,3
• 1 tangerina ou clementina média =4,8
• 1 nectarina média = 5,4
• 1 pêssego médio = 5,9
• 1 laranja média = 6,1
• 1/2 papaia média = 6,3
• 1 banana média = 7,1
• 1 chávena de mirtilos = 7,4
Frutas com médio a alto teor de frutose (em gramas):
- 1 fatia de ananás = 4,0
- ½ toranja média = 4,3
- 1 tangerina ou clementina média =4,8
- 1 nectarina média = 5,4
- 1 pêssego médio = 5,9
- 1 laranja média = 6,1
- ½ papaia média = 6,3
- 1 banana média = 7,1
- 1 chávena de mirtilos = 7,4
- 1 maçã média = 9,5
- 1 dióspiro médio =10,6
- 1 fatia de melancia = 11,3
- 1 pera média = 11,8
- ¼ de chávena de passas de uva = 12,3
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