A boa fibra
Estudos científicos mostraram que a fibra pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. A fibra, além de ajudar a reduzir o colesterol mau (LDL), pode ajudar a perder peso quando o seu peso corporal é superior ao recomendado.
As fibras limitam a absorção de colesterol ao nível intestinal, contribuindo desta forma para a diminuição do nível colesterol sanguíneo. Podem também ajudar na diminuição do peso corporal uma vez que aumentam o volume do conteúdo gástrico e retardam o seu esvaziamento, aumentando a sensação de saciedade…
Estudos científicos mostraram que a fibra pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. A fibra, além de ajudar a reduzir o colesterol mau (LDL), pode ajudar a perder peso quando o seu peso corporal é superior ao recomendado.
As fibras limitam a absorção de colesterol ao nível intestinal, contribuindo desta forma para a diminuição do nível colesterol sanguíneo. Podem também ajudar na diminuição do peso corporal uma vez que aumentam o volume do conteúdo gástrico e retardam o seu esvaziamento, aumentando a sensação de saciedade, e também, ao nível intestinal, reduzem a absorção de glicose.
Para além dos mencionados benefícios, as fibras contribuem também para acelerar a motilidade e o trânsito intestinal diminuindo, desta forma, o tempo de exposição da parede do cólon a agentes potencialmente agressores, como agentes tóxicos e cancerígenos, e reforçam a atividade protetora das bactérias que formam a flora intestinal.
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